М'язові травми

Нові статті

Гіпервітаміноз: симптоми, лікування

Думаєте, ніж більше вітамінів ви споживете, тим здоровіше будете? Це не так! Надлишок вітамінів небезпечний!

Здоров'я людини - це результат збігу в "потрібних пропорціях" самих різних чинників. Причому дуже важливі саме ці "потрібні пропорції". Так нам потрібне фізичне навантаження, але якщо її надто багато, можна надірватися. Спати мало шкідливо, але і надто багато спати теж недобре. Нам потрібна їжа, але її надлишок призводить до ожиріння і інших проблем із здоров'ям. Також людині обов'язково потрібні вітаміни, без яких наш організм не зможе нормально функціонувати. Але і вітамінами теж зловживати не можна. Надлишок деяких вітамінів може привести до серйозних хвороб, і стати причиною отруєння. Порушення роботи організму, викликані надлишковою кількістю вітамінів, називають гіпервітамінозом.

Яким буває гіпервітаміноз

Гіпервітаміноз може проявляти себе по-різному:

Гострий гіпервітаміноз виникає при одноразовому прийомі великих доз одного або декількох вітамінів. По симптомах схожий з отруєнням.

Хронічний гіпервітаміноз розвивається при регулярному вживанні більшого, ніж необхідно, кількості вітамінів. Симптоми цього різновиду гіпервітамінозу менш гострі.

Причиною гіпервітамінозу найчастіше є прийом препаратів, що містять ці вітаміни у великих дозах. Крім того гіпервітаміноз може виникнути, якщо на додаток до вітаміну в пігулці ви з'їдете їжу, що містить велику кількість цього вітаміну.

Кожен вітамін в людському організмі виконує якісь певні функції. Тому говорити про те, як надлишок вітамінів діє на людину, краще на прикладі кожної речовини окремо. Найчастіше проявляється передозування вітамінів А і D.

Гіпервітаміноз вітаміну А

Надлишкова кількість цієї речовини в організмі здатна викликати досить бурхливу реакцію. При гіпервітамінозі, викликаному вітаміном А спостерігаються, :

шкірні висипання, лущення шкіри

випадання волосся

свербіж

підвищена збудливість

головний біль

лихоманка

нудота і блювота

біль в суглобах

Надлишок вітаміну А викликає різке збільшення холестерину в крові, а також порушує роботу бруньок і сечовивідної системи.

Надлишок цього вітаміну можна отримати як при прийомі вітамінних препаратів, так і тривало вживаючи велику кількість печінку морських тварин і морську рибу.

Гіпервітаміноз вітаміну D

Вітамін D у великих кількостях досить токсичний. Симптомами отруєння цією речовиною є:

слабкість

втрата апетиту

головний біль

болі в суглобах

спазми в животі, розлад травлення

нудота і блювота

Тривалий вступ надмірних доз цього вітаміну призводить до появи остеопорозу, а також до відкладення кальцію в бруньках, серці, легенях, стінках посудин.

Гіпервітаміноз вітаміну С

Звичайна надлишкова кількість аскорбінової кислоти виводиться з сечею. Але при тривалому споживанні занадто великих доз цієї речовини, може з'явитися:

шкірний свербіж

подразнення сечового тракту

почервоніння шкіри

запаморочення

головний біль

Надлишок вітаміну С може стати причиною зменшення здатності згущуватися крові, підвищення тиску і порушення вуглеводного обміну.

Крім того, за деякими даними, надмірне споживання цього вітаміну підвищує ризик появи каменів в бруньках.

Гіпервітаміноз вітаміну Е

Надлишок вітаміну Е в організмі може спровокувати появу наступних симптомів :

головний біль

підвищену стомлюваність

розлади роботи шлунково-кишкового тракту

Дослідження, що проводилися на щурах, показали, що надлишок вітаміну Е в їжі може привести до того, що у тварин змінюється структура кісткової тканини, і збільшується вірогідність переломів. Інші дослідження доводять, що надлишок вітаміну Е порушує засвоєння організмом вітамінів А, Д і К.

Лікарі відмічають, що достатню кількість цього вітаміну можна отримати з їжею, і в той же час "набрати лишку" вітаміну Е з їжі скрутно.

Гіпервітаміноз вітамінів групи В

Серед вітамінів групи В інтоксикація виявлена при надлишку вітамінів В6, В5, В9. Симптоми передозування :

збудження і безсоння

головний біль

почастішання сердечного ритму

нудота

Надлишок вітаміну С небезпечний для бруньок

Новий аргумент проти самолікування вітамінами оприлюднили шведські учені. Вони виявили, що підвищені дозування вітаміну С удвічі підвищують ризик появи каменів в бруньках.

Надлишок В5 може привести до обезводнення організму, а занадто велика доза В6 може стати причиною порушення координації рухів.

Лікування гіпервітамінозу

При підозрі на гіпервітаміноз необхідно терміново звернеться до лікаря. Він призначить відповідне лікування. Зазвичай відразу ж відміняється прийом препаратів, що містять вітаміни. У важких випадках проводиться лікування як при отруєнні. Можлива також корекція живлення.

Щоб уникнути надлишку вітамінів

Пийте вітамінні препарати тільки за призначенням лікаря

Відноситеся до їди обдумано і стежите за її вітамінним складом.

При використанні вітамінів в пігулках, стежите, щоб з їжею не поступало надто багато таких же вітамінів.

Не вживайте наддоз вітамінних препаратів.

Вітаміни повинні допомагати нашому організму злагоджено працювати, а не заважати цьому процесу. У ваших силах забезпечити це. Вживайте вітаміни усвідомлено, стежите за дозою вітамінів, що потрапляють в організм, і здоровенькі були!

Меню