М'язові травми

Нові статті

Масаж шиацу

Профілактика захворювань, релаксація, поліпшення загального стану здоров'я, омолоджування - ось далеко не повний список благ, які дарує шиацу.

Шиацу - це аккупунктурный пальцевий метод дії на біологічно активні точки, система відновлення енергобалансу організму, і просто масаж. Шиацу, по суті - це осучаснений варіант аммы, традиційного японського масажу, що практикується упродовж багатьох віків в Японії.

Ефект від більшості подібних методів наприклад, традиційний масаж більш поверхневий. Результати потім шиацу глибші і дієвіші. Сьогодні цей метод в широко застосовується на своїй батьківщині. Шиацу допомагає впоратися з багатьма проблемами, мобилизуя захисні функції організму.

"Шиацу - японська терапія, що виконується за допомогою пальцьових натиснень. Це чарівна терапія після якої у кульгавих з'являється легка хода, горбаті знаходять царствену поставу, хворі отримують довгождане зцілення криві - виправлення",, - говорить мануальний терапевт, к.м. н. Ігор Заика.

Сучасний світ звик удаватися до допомоги лікарських препаратів і, на жаль, нехтує можливістю природного лікування. А тим часом, серед природних інстинктів людини є те, що торкається до хворої частини тіла. Саме на такому інстинкті і будується методика шиацу.

Вважається, що цей метод доступний будь-якій людині. Ретельно вивчивши методику, ви зможете усунути більш в плечах і попереку, зняти втому, підвищити загальний тонус, нормалізувати тиск, а також допомогти при багатьох захворюваннях.

Принципи шиацу

Ці чудо-точки розташовані по усьому тілу людини, між пучками м'язів, уздовж осей і меридіан на сухожиллях, на місцях того, що промацує пульсу, в суглобах і поглибленнях, і відповідають вони за усі функції нашого організму. Схема дії для кожної людини має бути складена майстром, строго індивідуально. Масаж може бути професійним або виконуватися удома взаємномасаж, самомассаж. Його головна відмінність цього масажу від інших - простота навчання.

"Шиацу - це лікувальний масаж, виконується шляхом натиснення на біологічно активні точки, ті ж точки, які використовуються в акупунктурі. Досить ефективний при болях в спині, болях в животі, головних болях і багатьох інших захворюваннях", - говорить масажист Євгеній Мильман.

Приклади, які можуть бути цікаві кожному, :

Для того, щоб перемогти занепокоєння і тривогу, треба масажувати точку, розташовану на 2 сантиметри нижче за підколінну ямку.

Для підняття загального життєвого тонусу слід масажувати точку, яка знаходиться на 4 пальці нижче за пупок.

Для концентрації уваги корисний масаж перенісся.

Втома очей знімає масажування точок поряд з куточками очей і з боків носа.

Щоб зняти втому рук і ніг масажуйте точку, розташовану нижче за лікоть на 2-3 пальці внутрішня сторона руки.

Позбавитися від безсоння допоможе дія на мочки вух.

Поліпшити апетит допомагає масажування верхніх фаланг мізинців і точки, що знаходяться посередині долонь.

Потреба в сигареті. Натисніть на кістку, де сходяться ключиці. не натискайте на горло.

При нездужаннях під час критичних днів, впливайте на точку посередині лоба, на 3 пальці вище за брови.

Головний біль відступає при масажуванні скроневих западин.

Тривалість одного натиснення повинна складати в середньому 5 секунд. Якщо ви працюєте з точками, що знаходяться на шиї, - не більше 3 секунд.

Показання до застосування масажу шиацу :

аритмія

артрит, артроз

бронхіт

вірусні і простудні захворювання

вікові зміни на обличчі зморшки

гіпертонія

головний біль

надлишкова вага

міжреберна невралгія

остеохондроз

простудні захворювання

радикуліт

риніт і синусит

сколіоз

синдром втоми і ін.

На жаль, шиацу можна застосовувати не в усіх випадках, існують і обмеження.

Протипоказання до застосування масажу шиацу :

хвороби легенів, серця, бруньок, печінки

інфекційні захворювання дизентерія, малярія, свинка, коклюш і ін.

порушення здатності згущуватися крові

загострення захворювань шлунково-кишкового тракту

переломи

рак

Якщо ви вирішили вдатися до допомоги методу шиацу і маєте хронічні захворювання, перед початком сеансів проконсультуйтеся з доктором.

Апаратний масаж шиацу

На сьогодні створена альтернатива професійному японському масажу шиацу. Такою альтернативою можна вважати масажне крісло! Як і сама методика, масажне крісло було створене в Японії, і спочатку в основу його роботи були покладені принципи древнього масажу.

Самомассаж і гімнастика проти простуди

Нескладні і дуже ефективні вправи допоможуть вам зміцнити імунітет і протистояти вірусам ГРВІ і навіть грипу.

Ролики масажних крісел влаштовані так, щоб з максимально можливою точністю повторити рухи пальців і силу натиску. Найбільш сучасні технології дозволяють навіть просканувати тіло пацієнта до початку масажу з тим, щоб визначити потрібні точки в області хребта і впливати на них, враховуючи частоту пульсу клієнта, його тиск і загальний м'язовий тонус.

Апаратний масаж шиацу показаний для відновлення сил, схуднення, позбавлення від целюліту, поліпшення постави. Для того, щоб відтворити потрібний ефект, можна вибрати відповідну програму, контролювати час дії, вручну настроїти масажне крісло так, щоб впливати на потрібну частину тіла. Ефект від апаратного масажу шиацу з'являється вже після другого сеансу. На сьогодні масаж шиацу - один з кращих методів профілактики багатьох захворювань, поліпшення загального самопочуття і життєвого тонусу.

Меню